Le Stress
Connaitre - Apprivoiser - Maitriser

Spécialisée dans les effets du stress et des émotions, la première étape est de comprendre ce qui se passe en soi, CONNAITRE, puis apprendre à APPRIVOISER le stress, les émotions pour enfin MAITRISER.

Parce que 80% des consultations médicales seraient directement liées ou indirectement au stress (étude du Dr Henri Benson de l’Institut médical américain ), le stress est considéré comme le mal du siècle, et ses effets sont nombreux.

Selon Hans Selye le stress est définit « comme l’ensemble des moyens physiologiques et psychologiques mis en œuvre par une personne pour s’adapter à un évènement donné ».

Sondage IPSOS juillet 2008 montre que 23% des français souffrent de stress au quotidien, 52% ressentent un problème de sommeil et 47% une fatigue chronique.

 

Le stress moderne est né d’un trouble de l’adaptation, il est partout, vie professionnelle, vie privée, famille…

Le stress n’est pas une maladie, c’est un syndrome général d’adaptation.

Trois différentes sortes de stress

  • Stress physique (physique, physico-chimique, physiologique)

  • Stress biologique (virus, bactérie, inflammation)

  • Stress psychologique (psychologique, mental..)

Trois étapes du stress :

  • La phase d’alarme : Choc contre choc. 

  • La phase de résistance : phase de déni

  • La phase d'épuisement : mode robot

Savoir distinguer :

  • Stress : agresseur connu

  • Anxiété : agresseur imaginé

  • Angoisse : agresseur inconnu

La maitrise du stress se joue dans la durée.

Pour combattre le stress, il faut apprendre à le CONNAITRE, puis l'APPRIVOISER pour mieux le MAITRISER.

Les effets du stress

Dysfonctionnements de santé mentale :

                  Burn-out

                  Hyperactivité

                  Dépression

                  Addictions

                  Désorganisation du sommeil (Insomnies, cauchemars )

                  Crise d'angoisse, crise de panique

                  Trouble anxieux, trouble panique

Impact sur les pathologies :

                  Diabète de type II

                  Surcharge pondérale

                  Hyperthyroïdie

                  Ménopauses précoces

                  Aménorrhées

                  Migraine

                  Douleurs chroniques

                  Asthme

La solution ?

Un bilan médicale et physiologique,

Une approche qui allie hypnose, méditation,

travail sur les émotions et les comportements ...

Principales complications :

               Pathologies cardio-vasculaires

                Maladies digestives

                Troubles musculo-squelettiques

                Affaiblissement des défenses immunitaires

                Favorise apparition de certains cancers

                Vieillissement prématuré

Aggravation des problèmes de peau 

                Eczema, psoriaris,dermatillomanie, onychophalgie, dépigmentation de la peau

Mon travail est d’accompagner les personnes à trouver leurs propres ressources afin de dépasser une problématique, il n’est pas de soigner et ne peut aucun cas se substituer à celui d’un psychologue, psychiatre ou d’un psychanalyste. Il peut par contre être mené en parallèle de façon complémentaire.

Contact

Consultations :

 

Metz , Lorraine 

Saint-Leu, La Réunion fin 15/06/2019